Uykusuz kaldığımızda yorgun hissetmemiz normal; peki ya saatlerce uyuyup hâlâ bitkin uyanıyorsak? Günlük hayatta “çok uyursam açılırım”, “vücut az uykuya alışır” gibi cümleleri sık sık duyuyoruz ama bu iddiaların çoğu bilimsel gerçeklerle örtüşmüyor. Fazla ya da eksik uyku, yanlış alışkanlıklarla birleştiğinde hem zihnimizi hem bedenimizi zorluyor, kronik hastalık riskini artırıyor. İşte uykuyla ilgili en yaygın 10 yanlışa dair detaylar!