Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için sağlıklı beslenmek, zararlı alışkanlıklardan kaçınmak, hareketsiz bir yaşam tarzından uzak durmak dışında bazı doğal ürünlerden de yardım almak gerekebilir. Doktora danışarak kullanılabilecek birçok ek gıda ve takviye doğada kendiliğinden yetişmektedir.