Teknolojinin sunduğu kolaylıklar, yoğun stres ve sürekli bilgi bombardımanı, beynimizin doğal işleyişini zorluyor. Uzmanlar, zihinsel tembelliğin ve dikkat dağınıklığının modern çağın en büyük sağlık sorunlarından biri haline geldiğini söylüyor. Peki, “beyin çürümesi” yaşamamak için neler yapmalıyız? İşte zihinsel sağlığınızı koruyacak 5 altın öneri!