Uzmanlar, kilo kaybı sırasında kas kaybını en aza indirmek için dengeli beslenme, kuvvet antrenmanı, yeterli dinlenme ve iyi bir ruh sağlığının şart olduğunu söylüyor.
Kas kaybetmeden kilo vermenin yolları
- Konbuyu başlatan Elizabet
- Başlangıç tarihi