Kahvaltıya başlamadan önce doğru besinleri seçmek sindirim sağlığı için büyük önem taşıyor. Uzmanlar, bazı yiyeceklerin boş mideye tüketildiğinde reflü, şişkinlik ve sindirim sorunlarına yol açabileceğini söylüyor. İşte aç karnına uzak durmanız gereken besinler…