Uyku insan bedeninin ve zihninin dinlendiği bir süreç olarak sağlık yaşam için hayati öneme sahiptir. Yeterli ve kaliteli uyku enerjiyle beraber genel sağlığı da iyileştirir. Bunlar arasında hafızayı ve öğrenme kapasitesini destekler, metabolizmayı dengeler ve duygusal dengeyi korur. Bu noktada uyku düzenini bozan alışkanlıklar sıkça araştırılır. Peki, Dijital alışkanlıklar uyku düzenini bozar mı?