Mavi bölgelerde insanlar, taze sebzeler, bakliyat ve tam tahıllarla besleniyor. Hareket, spor salonunda değil, günlük yaşamın içinde. Yani yürümek, bahçe işleri, merdiven çıkmak yeterli. Zihinsel merak, güçlü sosyal bağlar ve yaşam amacı ise depresyon ve kalp hastalıklarına karşı kalkan oluyor. İşte 100 yaşına kadar yaşamanın sırları...